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坐月子一定要喝红糖水吗?喝多了会不会影响身体恢复?如何恢复身材消灭产后大肚腩?

你好,非常高兴为你解答问题,坐月子期间,喝红糖水,是老祖宗留下来的坐月子经验,很多人都认为是必须的,因为它可以增加热量补气补血,所以产妇生下孩子后都会喝红糖水。

其实产后最初几天,喝点红糖水对新妈妈是有好处的,因为,中医认为红糖味甘性温,有暖经作用,可以活血祛瘀。产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃,有利于子宫收缩复原,排出产后宫腔淤血,促进乳汁分泌。 但是红糖中所含葡萄糖成分很高,喝多了有饱腹感吃不下其它食物影响营养均衡吸收,体内葡萄糖摄入过多,会转化成脂肪,对身体健康不利也对产后体型恢复不利,所以产后和红糖水不易过多。血糖偏高的宝妈是不能和红糖水的!

至于产后身材恢复消除大肚腩,首先要坚持母乳喂养,科学饮食加强运动,比如做瑜伽、快走、骑车游泳等。

希望我的回答能够帮助到你!