男人湿气重该怎么食疗？

薏米、红小豆是最佳的食疗产品！二者均有除湿利尿的功效，根据自己的身体情况(如血脂血糖高可配苦荞、燕麦片)适当配些其它食物煮粥、打豆浆或烘培后磨成粉开水冲服均可，效果很好。

湿气重从中医角度分析应该是脾运转功能不好，所以，适当吃些健脾的食物如红枣、莲子等，从西医角度分析往往是因运动少，食入的高蛋白、高脂肪多，大大超过人体所需的量，引起血脂血糖偏高的现象。适当控制饮食，增加体育锻炼，对除湿也有帮助。