孕妇能吃樱桃吗?

孕妇能吃樱桃吗

孕妇能吃樱桃,但应注意适量食用,素体有热及喘嗽的孕妇,应避免食用。

孕妇吃樱桃的好处:补充蛋白质、脂肪、膳食纤维、糖类、核黄素、烟酸、抗坏血酸及多种微量元素等多种营养成分,防治贫血、抗氧化等。

樱桃为蔷薇科樱属植物樱桃的果实。中医学认为,樱桃甘、酸、温,归脾、肾经,具有补脾益肾的功效。樱桃可以用于治疗脾虚泄泻,肾虚遗精,腰腿疼痛,四肢不仁,瘫痪等病症。

现代研究显示,樱桃含有水、蛋白质、脂肪、膳食纤维、糖类、核黄素、烟酸、抗坏血酸及多种微量元素等成分,具有防治贫血、抗氧化、祛风湿、美容养颜等作用。

樱桃性温,平素有热及喘嗽的孕妇应避免食用。樱桃中含有一定量的氰苷,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒,因此应避免一次吃过多,一旦吃多了发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。水果营养丰富,适合孕妇的水果有很多,孕妇可以吃多种水果,如草莓、柑橘、苹果、香蕉等,不建议大量吃单一的水果。我们不应在孕期过分强调某一种食物的营养价值而过量、单一食用。孕期饮食应注意丰富饮食结构、丰富饮食种类、丰富营养物质。粗细搭配、荤素搭配,以全面补充营养物质为准。

本内容由天津市第一医院 产科 副主任医师 郑晓明审核

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