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帕梅拉和刘畊宏谁更胜一筹呢?

你说呢?

说到帕梅拉,想必已经是现在健身、减肥圈无人不知,无人不晓的地步了。

因为她运动时从头做到尾,中间没有停顿,帕梅拉被称为「人形AI」。很多人都很好奇,这位人狠话不多的姐姐到底什么来头?

帕梅拉(Pamela Reif)1996年出生于德国,在青春期末尾,她意识到自己身材虽然不胖,但没有肌肉。于是开始研究健身和饮食,渴望收获充满力量感的健康身材。

凭借一个个健身视频火爆全球,不但在国外坐拥百万粉丝,在中国更是受到各种明星、达人的追捧。

不少有健身基础的女性,确实更喜欢帕梅拉系列的,有针对不同部位的动作,也有全身训练的燃脂舞,而且这个时间还短,也就10分钟。比如向腹部运动。而且大部分动作设计更倾向女性,为女性追求完美身材提供一个方向。感觉累,可以先找一个轻松点的,重要的是先开始。

如果你有一定的健身基础,帕梅拉可以坚持打卡。但如果是刚起步阶段,建议先做一些有氧运动,像跳绳,慢跑这一类的运动来提升心肺功能,循序渐进地提高运动强度,让身体逐渐适应。不论哪一种运动,一定是先打好身体基础,而且要持之以恒,当能力提升了,再去想着有所突破,那个时候无论帕梅拉运动,还是刘畊宏,亦或是更专业的健身运动,都很容易上手了。

帕梅拉和刘畊宏各有各的优点,想清静一下的可以跟着帕梅拉练,一个人练比较容易投入。想带动全家,气氛活跃家人在一起运动 ,跟练刘畊宏就比较适合。网上健身博主很多,能给大家带来更多正能量,能带动更多的人参与起来就很了不起,任何流量的巅峰都有人品细节的添砖加瓦。

刘畊宏对于刚练习的人比较友好,新手可以选择练十几分钟,以自己身体情况为准,如果能坚持整个时间也是个挺累的事儿。总体而言消耗卡路里比较多。直播期间刘老师在那有互动,相互鼓励可能更容易坚持下去。

与其纠结哪个更适合,不如两个都尝试一下,去感觉一下。只有自己去做了,才知道自己的身体更喜欢哪一个,更适合哪一个。做任何事都贵在坚持。