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怎样才能让自己活着不生病,身体健康?

我有个朋友从小身体不好,主要是肠胃不好,有一次拉肚子差点去了半条命,从小就开始吃健脾丸,鸡内金。

长大了,脾胃还是不好。比如说中秋节别人吃油月饼,她只能吃发面月饼,要不消化不良。因为脾胃弱,就连带睡眠也差劲,常年吃中药,药丸。面黄肌瘦,看着就不健康。

结婚了,生活有了负担,开始上班,由于从小学习不咋地,很早辍学,找工作只能找苦力活,挺辛苦。可喜的是,因为经常做苦力活,消化好了,胃口增强了,睡眠也好了,不敢说能吃能睡,起码不用吃药了。

现在步入中年,还是生活压力,儿子读大学,还要给儿子准备房子、车子,可以说她没时间去考虑自己,奇怪的是这么多年辛苦工作,竟然脾胃好多了,生病也少了,基本上一年不吃药。

我也通过她这个事总结出来,人不能太闲,太闲了不活动,身体会不舒服。让自己有些生活压力,逼着自己去尽自己最大力量去干活,让自己身体得到最大限制的利用,使自己身体得到锤炼。体质增强,身体变强。

还有一句话,人常说,生命在于运动。只要我们多运动,不让自己处于亚健康状态,保持良好心态,活着不生病,身体健康的愿望是能够实现的。