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山药怎么吃最养人?

吃山药可以健脾胃,所以一定要多吃。

把山药去皮,切成厚片,上火锅蒸15分钟至软烂,用勺子怼成山药泥,放在盘子里。

新鲜的蓝莓适量放入锅中,再加入两勺白糖,小火慢熬,熬成蓝莓果酱。

蓝莓果酱熬好后淋在山药泥上,一盘蓝莓山药就做好了。

这道菜酸酸甜甜的,很好吃,很适合女士们吃。

还可以把山药泥搅拌适量的鲜牛奶,放入适量的白糖和面粉,揉成光滑的面团,分成若干个小剂子,擀成小饼,用平底锅煎制两面金黄。

这种甜甜的小山药饼,特别适合做给小孩子吃。

还可以把山药去皮,放在用沙锅炖煮的排骨汤中炖至软烂,制作成山药排骨汤。

这道山药排骨汤特别适合年老体弱的老年人吃。