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求问有没有能代替跑步的锻炼方式?

能不能替代,这取决于个人对跑步定位,他可以是被替代的,也可以是无法替代的

跑步可以被其它运动替代

如果,跑步只是悄达到某种目的一个段,那跑步是可以被替代的,跑步利用的人体的有氧代谢系统,利用有氧系统的运动形体有很多。

如果是在家里,可以在网上找一些和跑步心率强度差的健身操视,跟着做;如果在户外,可以骑行车、登山、快走、甚至是广场舞;如果在健身房,可以做健身操、椭圆机、登山机

跑步也可能是无法替代的

如果,跑步是你爱好的兴趣所在,那对你来说是独一无二的,是无法被替代的,这就是恋爱一样,无论是交往过多少朋友,谁也无法替你谁。

所以跑步到底能不能被替代,这就看你个了

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