您的位置 首页 育儿

男性备孕要怎么调理?

男性准备怀孕,怀孕前三个月为重要时期,需要准备的主要有三个方面:首先,去医院做全身检查,包括血压、体重体脂、肝肾功能、乙肝、艾滋病等疾病筛查,一般情况下精液检查也是很有必要的。其次,男性也可以喝点叶酸,促进蛋白质的吸收,让营养吸收更均衡,有条件的情况下适量补锌,这样可以让精子的质量更佳。除此之外,要营造良好的生活环境,每天早睡早起,保证充足睡眠,适量健康的运动,长期吸烟饮酒的男性需要戒烟戒酒。平时注意尽量不要接触放射线、甲醛、苯等对身体有损害的物质,尽量不到长期处于高温环境的地方。有了这三方面的准备,加上平时保持身心的愉悦,备孕会很有效果。